七一颂党恩 共筑中国梦时间：2024-07-01 浏览量：152

热烈庆祝

中国共产党成立103周年

新的征程 新的冲锋

服务升级 守护家园

与党同心 与国同梦

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1：时常关注天气预报：夏季天气不稳定，提前做好应对恶劣天气的对策。

2：及时补水:高温天气容易出汗，记得定时补充水分，最好选择温开水或含电解质的饮料，避免过多饮用含糖的饮品。

3：室内降温:合理使用空调，保持室内温度适宜(建议设置在26°C左右)，并定期开窗通风，保持空气流通。

4：健康饮食:多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，既能补充水分，又能提供必要的营养和矿物质。

5：适当休息:高温易使人疲劳，工作间隙适当休息，进行轻度放松活动，有助于恢复体力和精神状态。